时时有幼伙伴留言说生机饭饭多出些对减肥健身人士友爱的操持，有求必应的饭饭就带着无糖无油，真正低糖低脂的养分餐来啦！普通健身老师都不倡议多细米面网球比赛，过高的碳水不过导致咱们肥胖的“凶手”~并且也会影响血糖主食，影响咱们的壮健。而此日，饭饭带来的这道让你可能释怀吃，越吃越瘦越壮健——

　　原本，除了正正在减肥和健身的幼伙伴要吃低糖分、低热量的食品，大多日常也都要尽量留意少糖、少油、多做运动哦主食！饭饭显露坚信会有良多幼伙伴要说：不吃高热量的“垃圾食物”就等于失落了精神~

　　不过你们显露吗？数据显示，正在中国有10%的成年人患有糖尿病！有必定的因由即是因为摄入高热量和高脂肪、高卵白、低碳水的食品过多，又不运动导致的！而这个比例也意味着糖尿病离你并不遥远！以是从此日起，就举止起来吧~

　　锅中出席2勺奶粉、2勺咖喱粉、1个八角桂皮香叶、3根干辣椒，倒入500ml净水，搅拌平均后大火煮沸；

　　锅内下魔芋丝、大虾、芽菜，1勺盐，煮3分钟后即可出锅，摆好食材，淋上叻沙汤就可能开吃啦

　　一口咖喱叻沙汤下肚，具体太治愈了~淡淡的咖喱辣味和牛奶的香甜一下就翻开了味蕾，再来一口明白入味的魔芋丝面，鲜甜微辣，适口到停不下来！

　　正宗的叻沙是以米粉为主食，汤底也普通是用椰浆造成，而饭饭换成了超低热量的魔芋，配上脱脂奶粉，再加上咖喱的香辣、大虾的美味、芽菜的明白，具体壮健满分，适口满分！正正在减肥健身和必要局限热量的幼伙伴们都释怀吃哦~返回搜狐，查看更多网球比赛减肥不行吃米面？这份主食安心吃特适口