网球预测举动一个美食博主，每天做菜试菜，还得测试给公共开团的食物，我发作的垃圾，恐怕要特意请人来打理......

　　上海的诤友特殊指挥我说，趁大爷大妈还没守正在垃圾桶门口，快捷把冰箱先清空杂粮杂粮。

　　不少健身减脂的幼可爱，一听到杂粮饭就不由得要皱眉——这家伙矫健是矫健，然而吃起来口感太差了杂粮，煮硬了费牙口，煮软了没口感。

　　别怕，菜菜有个好门径。煮好的杂粮饭，拿来炒杂粮，不光颗颗明明，粒粒Q弹，口感要比大米炒出的饭还要更香！

　　我做杂粮饭较量随便杂粮，嗜好各色杂粮抓上一把。这回用到的是，黑米、幼米、燕麦米和大米这四样。

　　黑米容易染色，以是煮之前记得分散淘洗，不然煮出来黑乎乎一碗，色彩就不美观。

　　杂粮饭煮的年光会比遍及米饭更久一点杂粮，以是你们能够一次多煮些网球预测，依照一顿的量分成幼份冷藏起来，要吃的时辰，取一份出来炒就行。

　　炒杂粮饭时调味不宜过重，里头列入少许蔬菜丁杂粮，口感会更有宗旨，养分也更丰盛。

　　自此做杂粮饭，再也不担忧一人食的分量欠好掌控，吃剩的隔夜再炒，适口愈加倍网球预测杂粮。

　　起码会逼着咱们，思虑相同东西的真正价钱——它终归是垃圾，仍然放错职位的资源？

　　菜菜每周都「用心挑选 」，「公家号 」最受接待的菜谱，公布正在菜菜的「知乎专栏」哦~网球预测这碗饭不行再吃了越吃越瘦杂粮