鹿的角属阳，夏至日阴气生而阳气始衰，金黄的颜色下，阳性的鹿角便入手零落杂粮，生灵万物，明灭着光辉。

　　蝉饱翼而鸣，居大声自远。夏至后因感阴气生，雄性的知了便饱翼而鸣。蝉鸣阵阵，忽觉夏令悠长。

　　半夏是一种喜阴的药草。正在炎暑的仲夏杂粮，阳性的生物入手没落，少许喜阴的生物逐步展现，入手踏上属于己方的性命旅途。

　　夏至时节天气炎暑，饮食宜平淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不成过食热性食品网球预测，免得帮热；冷食瓜果当适可而止，不成过食，免得毁伤脾胃。

　　夏令衣服色彩尽量以淡色为主，衣服的布料尽量选用棉质及亚麻。居室宜清冷，迟早室内气温低，应将门窗掀开，透风换气。

　　夏令夜短，生菜、瓜类等，本为夏令忌食之品。夜间亦要当心不要吃生冷、粘腻之物，不然可见腹胀等病症。

　　夏至时骨气温高，人体内的水分大方流失网球预测，此时若不实时填充水分，就会使人体血容量淘汰，大脑会是以而供血亏折，进而变成头痛头晕。

　　温水冲澡可使神经体系兴奋性下降，体表血管扩张，加快血液轮回，刷新肌肤和构造的养分，下降肌肉张力，消灭疲顿，刷新睡眠，巩固抵当力。

　　不成傍晚睡觉整夜开空调寒气，这种习俗易导致感冒、合节痛楚、腹痛腹泻，对身体的毁伤是告急的。

　　磨炼的时候最好选取正在清晨或薄暮气候较为阴凉的时辰举办，地方可选取正在河湖水边、公园天井等气氛清爽的地方，磨炼的项目以散步、打太极拳、做播送体操为好。

　　此时节，应避免正在热烈的阳光下暴晒，表出时，应选用防晒设施，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等。

　　原题目：《今日夏至，最热的日子就要来了！这些习俗和诗句带着孩子学起来吧》

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