网球预测挑食、偏食是儿童喂养历程中最常见但又最难确认的一种饮食举动习俗，不必定是有消化疾病。怎么界说挑食、偏食？若何正在家庭生存中举办干与？沿途来看这些适用方法——

　　挑食或许是儿童因质地、口胃、气息或表观而拒绝某些特定的食品，涌现发急且憎恶的响应，从没精打彩、贬抑到吐逆，拒绝新食品。

　　孩子是否因挑食导致摄入食品量亏折，能够通过儿童的体格发展速率（如身高平常发展速率，见下表）来评估。总的规定是添加食品品种、满意多种养分素需求、保障平常的发展发育。

　　儿童挑食和偏食与奉养者喂养举动及家庭内部的就餐境遇亲昵闭系，这里供给几个家庭干与的手艺本事杂粮。

　　固然杂粮也是谷类食品，但养分价格不如米、面。如谷类食品卵白质的生物学价格：大米为77、幼麦 67、玉米 60、高粱 56、幼米 57。

　　现正在不少成人消化才具比拟强，养分过剩杂粮，须要下降能量，因而发起吃点杂粮或粗粮网球比赛。儿童宜拣选质地较高的谷类如米、面。

　　民间有“以形补形”的说法，以为核桃果仁形似人的大脑，儿童吃了有帮大脑发育。这种肤浅的比喻并不科学。

　　核桃属坚果，坚果含脂肪比拟多，不易消化。坚硬的颗粒状坚果存正在某些安然隐患，不单可致幼儿阻碍，假设儿童对坚果花生过敏，还或许致命。

　　固然核桃、芝麻、花生是养分价格较高的食品，可是油料食品不宜行动儿童的向例食品，核桃、芝麻杂粮、花生打成的糊更不是婴幼儿的理念食品，故不发起给3岁以下的儿童吃坚果。

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