网球比赛谷物的界说另有许多。有人说是“稻、粟、黍、麦、米”，有人说是“挂、藤、根、角杂粮、穗”，另有人以为杂粮是指一齐粮食作物，是粮食的总称。但有劲来说，五谷杂粮仍是以下五种。

　　稻谷：稻谷实在即是水稻，是一种常见的粮食作物。它被收割后举行加工，也即是咱们常常吃的大米，是“粒头”杂粮。大米能很好的补中益气，起到很好的补脾胃、养阴润肺的功用，适合煮粥摄生。

　　幼麦：幼麦也是人类的主食。它活着界各地渊博种植。它能够被磨碎来筑造面包和其他食品，也能够被发酵来筑造啤酒。幼麦还拥有很好的养心安神、补气止汗的服从，丰饶的养分因素能够很好的添补人体养分。

　　大豆：古称蜀杂粮，富含卵白质杂粮，用于筑造豆成品。大豆养分因素总共，富含卵白质、脂肪和多种伙食纤维，能下降胆固醇，养胃减脂网球预测，激动人体消化招揽。

　　玉米：幼米实在即是玉米，也是杂粮之一，被称为龟龄食物。玉米含有丰饶的维生素和多种微量元素，不只能添补人体所需的养分网球预测，还拥有很好的防癌抗癌功用。

　　马铃薯：薯粮重要指那些块茎类作物，如红薯、土豆等。马铃薯类作物养分价钱卓殊高，有很好的清肠润肠服从。土豆中含有的维生素C等养分物质也能起到很好的抗癌功用，是一种卓殊矫健的农作物。网球预测五谷杂粮有哪五种（五谷杂粮包罗哪几种粮食）