网球比赛本报讯（记者 李静 通信员 李妍）榴花吐芳日，艾粽飘香时，又是一年端午时！为发扬守旧文明，感染节日气氛，安全街道社区卫生效劳核心糖尿病科特推出端午特征——黄米杂粮粽、“艾”心香囊。

　　守旧粽子多由粽叶包裹糯米蒸煮而成，热量偏高，糯米黏度大，不易消化，食用失当容易惹起血糖偏高。为此，专科护士立异做法，用大黄米庖代糯米，与杂粮一块裹成三角粽，表观色泽金黄，闻之粽香扑鼻。大黄米不只属于优质粗粮，升糖速率低于糯米；并且正在中医上味甘、性温，拥有健脾开胃、润肠通便、宁心安神的效率，养分价钱较高，糖友们可正在家中一试。

　　筑造食用“黄米杂粮粽”应选用稀罕粽叶，洗刷清洁后，开水煮烫，大黄米、红豆和黑豆提前用水浸泡，按家庭习性造成三角粽、四角粽、牛角粽等，列入净水煮熟；自造粽子举动主食利用杂粮，量职掌正在50g/个网球比赛，过大的粽子可与家人分食，可搭配平淡的蔬菜汤，多摄入些富含伙食纤维的蔬菜和生果有帮于治疗血脂；食用完倡导合适运动，有利于血糖职掌，同时应监测餐后2幼时血糖。

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