网球比赛近来几天高温来袭，提进取入炽热的酷热气象杂粮。怕家里人由于这高温气象而中暑上火，我应用家里存粮做了这款既能补血和供应人体所必要的营养，又能清热解毒，最适合这炽热的酷热气象食用。

　　1:红豆和荞麦米怕煮不烂能够提前用冷水浸泡3-4幼时杂粮，但我都没有浸泡，直接放进去煮网球比赛，煮出来来也超等软烂。 2:选红豆的岁月不要挑错了选成赤幼豆，否则纵使浸泡也不会煮烂。 3:赤幼豆和红豆固然表观很像，但细的照样能分得清，赤幼豆悠长，稍扁，红豆色彩深红，成卵形。 4:家里有多余吃不完的粮食就用这个技巧湮灭掉吧。 5:由于加了绿豆，于是是一款不错的去暑饮品。 6:食材能够按照本身可爱的粮食任性放。 7:可爱甜的能够正在煮粥的岁月按照本身口胃放点冰糖进去。 8:买回来的粮食能够正在装有粮食的袋子里放几片生姜杂粮，八角花椒，扎紧袋子口网球比赛杂粮，放正在阴凉透风干燥的地方存储或者直接放正在冰箱冷冻室/密封罐存储，但放正在密封罐要包管里头没有水，积聚技巧和放八角花椒生姜相似。

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