网球预测主食（staple food），粮食性食物，如米饭、馒甲等，所需能量的苛重由来。因为主食是碳水化合物，卓殊是淀粉的苛重摄入源，因而以淀粉为苛重因素的稻米、幼麦、玉米等谷物，以及土豆、番薯等块茎类食…

　　血糖高不吃主食，羊水少喝椰汁？协和专家为你解答10个妊妇最属意的养分题目

　　受孕后，咱们每天都面对着人生的三大拷问：早上吃什么？正午吃什么？黑夜吃什么？ 吃少了怕养分不足，吃多了怕改日瘦不回去。 闭于吃的题目有千千绝对个，可是总有少许是民多协同属意的。 此日咱们就请到了北京协和病院养分科的刘燕萍大夫，和马良坤大夫一同，为民多做一次孕期养分10问10答。 什么样的早餐更适合孕妈妈？早餐黑白常主要的一顿正餐，正在总共饮食组织中承当的效力应当约莫是三分之一摆布。 早餐主要性不亚于午餐和…

　　[图片] [图片] 我幼岁月糊口正在东北，过年饭桌上必定少不了的一种美食即是粘豆包，会从年三十（许多岁月没到三十就仍然蒸好了）吃到…地老天荒的感到，哈哈哈哈哈哈，基础上做一次即是一冬天的储藏量，归正表面气温也低，做好后直接放塑料袋里挂正在窗表也不占冰箱地儿。 [图片] 只是由于我自身就嗜好吃甜甜粘粘的东西，因而即使连吃上许多天也不会以为腻。 自后随着父母搬离东北之后，粘豆包就成了我家的控造美食，并不总能吃到，却时常牵记最正宗的滋味…

　　这个题目真不知从何说起……用之前采访科学院李家洋院士的话来回复吧。 记者：水稻对咱们国度是什么事理呢，它拥有哪些便宜？ 李家洋：咱们吃的粮食里七成以上都是大米，它是我国绝对的主粮。过去以为东北人爱吃玉米、很少吃大米，那是由于当时东北种植的水稻很少主食，而不是不爱吃米饭。现正在东北人就更同意吃大米，玉米面吃得少了。古代上以麦面为主食的西北地域，逐步也更多地吃大米了，越发正在都邑里。 从养分来说，大米可能说是…

　　民多好！我是福爸，执业医师，专心商量体重经管和疾病养分调节二十余年。祈望我的作品对您有效。 晚餐不吃主食才气更好的减肥，这是许多人都有的念法。原由很方便，黑夜举动少，新陈代谢慢，吃了富含碳水化合物的主食，容易转化为脂肪，因而晚饭不行吃主食。 [图片] 底细果真如许吗？此日福爸剖判一下主食和减肥的相干。 咱们先来看看这一说法的表面按照能不行站住脚。“晚餐吃主食容易长胖”这一说法的按照是：黑夜举动少，新陈代谢慢…

　　正在回复这个题目之前，咱们聊聊瘦下来的须要前提。 最初，瘦下来，囊括两方面： 第一，体重节减，也即是民多常说的 减肥。减重的黄金规定即是：热量摄入＜能量花消，也即是吃进肚子里的食品正在体内代谢爆发的热量，亏欠以支持身体举动（囊括用膳睡觉呆着、普通走道搭车、家务活、体育运动等）花消的能量。 第二，视觉结果“变瘦”。民多较量谙习的法子即是：用P图软件把本人修成完浑身段，哈哈哈哈～ 当然，真正事理上的视觉瘦，是…

　　主食普通是指幼麦及其成品、大米及其成品，尚有玉米及其成品。 [图片] 这类食品中含有雄厚的养分物质，碳水化合物普通占重量的 75％～80％，卵白质含量是 8％～10％，脂肪含量 1％ 摆布，还含有矿物质、B 族维生素和伙食纤维。 主食中含有较多的碳水化合物，是能量的优秀由来，也经济实惠。 主食继续往后是我国住户能量及养分的苛重由来，对保卫咱们的强健很主要，关于发展发育期的孩子来说，更是必弗成少的。 往往不吃主食的破坏- 有可…

　　坐标山东。 幼岁月正在山上住，村里没有人会把饺子说成”饺子“或者”水饺“。咱们都叫 ”包子“，假使再划分一下跟正统蒸包的区别，那就把水饺叫成”幼包子“或者”下包子“。包子算不算主食？ 那一定是主食啊！ 饺子也确实是主食！正在家无须说，吃饺子，搞点蒜泥，即是一顿好饭，再考究点的弄几个幼菜，来杯幼酒，“饺子就酒，越喝越有”嘛。 去表面下馆子用膳，酒喝得差不多的岁月，“供人员，有啥主食？” “先生，咱们这有水饺…

　　民多好主食！我是福爸，执业医师，专心商量体重经管和疾病养分调节二十余年。祈望我的作品对您有效。 比来几年时髦低碳饮食，乃至长短常低碳的生酮饮食。有些人乃至将低碳饮食说成是低碳糊口。实在低碳糊口指的是节减二氧化碳排放的糊口办法，和低碳水化合物饮食全体没相相干。胀吹低碳水化合物饮食的人以为，主食当中的碳水化合物，越发是淀粉，会惹起胰岛素升高，从而添补脂肪合成，低重胰岛素敏锐性。因而他们以为永久吃主食是肥…

　　主食是指米面吗？ 我6年没吃过米面，妻子5年没吃过米面。 凌屈辱有挖掘。 只是6年来简直没有伤风过。 血糖永世都寻常。 我不吃主食的出处是6年前，我遽然得了类风湿闭节炎， 吃一种激素类药物——醋酸。 这个药物很好的压迫了我闭节的困苦。 但它有个清楚的副效力——满月脸，水牛背。 我正在吃了半年醋酸之后， 身体像吹了气的气球，总共人胖的不像话。 然则，无须膳肚子饿啊。 我正在网上嚣张寻找应对法子。 真让我找…

　　民多好！我是福爸，执业医师，专心商量体重经管和疾病养分调节二十余年。祈望我的作品对您有效。 比来几年，以碳水化合物为苛重养分因素的主食被口诛笔伐，被以为是肥胖、高血脂、糖尿病等慢性病的苛重出处，许多媒体也首倡胀吹低碳饮食，乃至生酮饮食。越发是糖尿病患者，卓殊操心吃了主食会让本人的病情恶化，以致于不敢吃主食。 那么糖尿病人终究能不行吃主食呢？该若何吃主食才有帮于独揽血糖呢？此日福大夫聊聊这个话题。 [图片] …

　　由于玉米面颗粒大粗略，黏性不足，并且还不发酵。用玉米倒水合面，最好往内中增加少许黏性大的其他粮食，好比面粉或者豆面。 玉米相当于沙子，面粉和豆面相当于洋灰，这两样合正在一同，捏窝头进锅蒸。面粉和豆面放少了，黏性幼，蒸出来的窝头都邑裂口儿。 合完水的玉米不发酵，直接捏窝头，这点和馒头不相通 捏窝头，要尽量捏的象一口钟相通：下面的眼要尽量大，让四边尽量薄，由于玉米太粗略了，还没经由发酵，窝头假使太大太厚…

　　魔芋这个东西，许多姐妹一定不目生。只是，假使你只是以为它口感不错，那你可就真的没有get到它的精华了。 关于嘴馋星人来说，魔芋的确是减肥救星！此日一姐就来带民多扒一扒。 纳尼？？？魔芋有毒！？ 它果然是个远古食物 光听“魔芋”这么个玄幻的名字，你或者还认为它是一个摩登食物工业的产品。 [图片] 因为往往正在闭东煮和日料中浮现，许多人还认为魔芋和日本豆腐相通是一种表国货主食。 [图片] 一姐老早之前也是这么以为的，只是一查才挖掘…

　　民多好！我是福爸，执业医师，专心商量体重经管和疾病养分调节二十余年。祈望我的回复对您有效。 现正在民多的强健认识进步了，许多人都知晓往往吃点粗粮有好处，因而泛泛吃粗粮的人越来越多。 粗粮是有关于白米白面等灵巧主食而言的主食，囊括的畛域很广，全谷物、杂豆类、薯类都属于粗粮的周围。总的来说，粗粮含有较量雄厚的伙食纤维、维生素和矿物质，尚有多种有益的植物化合物，什么花青素、黄酮类、萜类物质等。 [图片] 正在粗粮当中…

　　【糖尿病患者不吃主食，反而会升高血糖】 不是尽量节减主食的摄入来包管更低的血糖，而是： 正在维持寻常能量供应和饱腹感的条件下，减缓碳水化合物的摄取，以避免吃进去之后敏捷升高血糖。换句话说： 糖尿病患者是不行饿的。 [图片] 人体是纷乱的，也黑白常周到的。身体苛重是以葡萄糖行动能源，当你不吃葡萄糖或者少吃葡萄糖的岁月，身体味念方想法从其他方面来填充： （1）分析脂肪供能固然脂肪燃烧爆发的能量效用比葡萄糖高，可是会产…

　　新开了一个专栏，内中写少许闭于美食的故事，嗜好的友人可能体贴和投稿 行动一个隧道的山东人，我来先容一下咱们家普通糊口中的主食好了 (以下素材均来自家母友人圈，如有侵权……她也不会怪我的) 1.大米 山东这边固然面食较量多主食，但由于我较量嗜好吃米饭，因而米饭是咱们家的常客 越发嗜好东北大米 [图片] 这是寻常的米饭 [图片] 这是掺了南瓜的米饭 [图片] 这是不美观也欠好吃的荷叶饭 [图片] 米饭和南瓜都可能做主食 [图片] 也会做成蛋炒饭或者轻便的寿司 2.馒头 …

　　由于愚蠢！！！ 正在人类能行动主食的农作物中，水稻是单元面积产量最高的，对土地肥力恳求相对较低，能和水源水系，池沼地共生的环保型资源，从发展区域来说适合热带亚热带宽广的平原地域，同时能做到一年多季。 正在主食中，仅有米类是人类可能直接安定回收度最高的食品，而幼麦类有约30%的生齿会对齐差别水准的肤质过敏，这种过敏轻则腹痛腹泻，重则丧命，因而幼麦是基础不行像谷物类直接煮食，必需举行更多的深度加工，才气安定…主食data-theme