网球比赛每年三伏天，食欲真的太差了，不少人工了家人能吃好，真的是用经心思了。好比丝瓜、苦瓜这类清热解暑瓜，换吐式子做给家人吃，有光阴才会吃一点，若是做的滋味不相宜，险些没有人爱吃呢。而正在伏天，我不倡议大师吃太多的丝瓜，苦瓜。由于这2种瓜都偏寒，正在三伏天时主食，若是吃多了寒性食品，会使脾虚虚寒，从而导致免疫力降落，食欲减退，因而正在伏天主食，我倡议大师多吃少许萝卜，由于萝卜全身都是宝主食，况且它还比丝瓜，苦瓜都低贱，超市每每卖5毛1斤呢。

　　每年伏天，我会每每做萝卜给家人吃，由于萝卜拥有很好的消暑利尿的效率，卓殊时正在伏天，用萝卜炖的汤卓殊解暑解腻，每次喝完煮的萝卜汤网球比赛，感想总共人都变轻松了。而正在伏天，我爱好用牛肉和白萝卜沿道炖汤喝，由于牛有加强免疫力、强筋骨的效率，每每吃牛肉主食，能够补阳气、强脾胃，牛肉的鲜香味和萝卜的清甜味集合正在沿道，能够使这汤喝着更鲜香呢！固然良多人和我一律对比爱好喝牛肉白萝卜汤，可是要念把这道汤炖的肉美味足，依旧必要职掌一点伎俩的，接下来我就把“牛肉白萝卜汤”的详明做法分享给大师，别不懂吃。【食材绸缪】：牛肉100克、白萝卜半根、食盐、食用油、胡椒粉、生抽、葱花（香菜）、姜丝适量。【造造法子】：第一步：最初将白萝卜削皮后冲刷整洁，然后再把萝卜切成薄片或者幼块的滚刀块都是能够的。

　　萝卜第二步：把牛肉冲刷整洁，然后把牛肉切成0.3厘米的薄片主食，然后淋一勺油和一点点胡椒粉、食盐到牛肉中抓拌匀称，簇新牛肉不必要其他调料，只加上述3味，就能使牛肉吃着卓殊嫩滑。第三步：锅中放入适量水，把水煮开后，把切好的白萝卜、少许食盐、生抽扫数放入锅中，然后盖上锅盖，将水煮开后连接炖7-10分钟，直到将萝卜炖的软烂，若何判定萝卜炖熟了，用筷子将萝卜插一下，能够很轻松的入，就代表萝卜统统熟透了。第四步：把调好味的牛肉片一片片的放入锅中，然后不要搅拌（若是搅动牛肉了，牛肉表表的调料就会零落），接着盖上锅盖，大火煮40秒驾驭，牛肉就能够统统煮熟。第五步：揭开锅盖，放入一把香菜和几颗枸杞主食，大火连接煮10秒即闭火，刚煮好的牛肉吃着最嫩，汤喝着最鲜呢！

　　【阿龙有线、用牛肉炖汤时，最好选拔“牛里脊、牛肋条、牛上脑、牛眼肉”这几个部位，由于这几个部位的肉，只消汆一下，就能使牛肉吃着卓殊嫩，其他部位的牛肉，必要炖才吃着对比烂。2、我做牛肉白萝卜汤时，从而都不放太多的调料，簇新的牛肉加上簇新的萝卜，炖出来的汤历来就卓殊鲜美，若是加味精主食、鸡精，反而还会压住汤自己的美味呢！3、若是您当天不念用饭，能够等萝卜炖好后加点面条煮，等面条煮熟后再加牛肉，如此煮出来的面条当主食，也卓殊好吃。伏天，少吃丝瓜，苦瓜。多吃白萝卜！全身是宝，5毛1斤，消暑利尿别不懂！若是这日的著作对您有帮帮，请点一个别贴，点一个赞，这是对我最大的救援。后续胡师傅还会给大师讲明更多做菜诀窍、摄生伎俩，终末感激大师的旁观。网球比赛伏天少吃丝瓜苦瓜多吃它浑身是宝5毛1主食斤消暑利尿别不懂