鹿的角属阳，夏至日阴气生而阳气始衰，金黄的颜色下，阳性的鹿角便先河零落，生灵万物，闪灼着光辉。

　　蝉饱翼而鸣，居大声自远。夏至后因感阴气生，雄性的知了便饱翼而鸣。蝉鸣阵阵，忽觉夏令悠长杂粮。

　　半夏是一种喜阴的药草杂粮杂粮。正在炎夏的仲夏，阳性的生物先河没落，少许喜阴的生物逐步展现，先河踏上属于己方的性命旅途。

　　夏至时节天气炎夏，饮食宜平淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，弗成过食热性食品，省得帮热；冷食瓜果当适可而止，弗成过食杂粮，省得毁伤脾胃。

　　许多年青人嗜好穿牛仔衣饰，夏令不适合穿这种衣物。衣服色彩尽量以淡色为主，衣服的布料尽量选用棉质及亚麻。居室宜凉爽，迟早室内气温低，应将门窗翻开，透风换气。午时室表气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。

　　夏令夜短，生菜、瓜类等，本为夏令忌食之品。夜间亦要留意不要吃生冷、粘腻之物，不然可见腹胀、吐泻交作等病症。

　　夏至时骨气温高杂粮，人体内的水分巨额流失，此时若不实时增补水分，就会使人体血容量节减，大脑会以是而供血亏折，进而形成头痛头晕杂粮。

　　温水冲澡可使神经体系兴奋性下降，体表血管扩张，加疾血液轮回，改正肌肤和结构的养分，下降肌肉张力，扫除疲顿，改正睡眠，加强招架力。

　　弗成黑夜睡觉整夜开空调凉气杂粮，这种民风易导致感冒、面瘫、合节痛苦、腹痛腹泻，对身体的毁伤是吃紧的。谚语有“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”的摄生口诀，均能够清楚为夏令的摄生请求。

　　磨练的时期最好选拔正在清晨或晚上气象较为阴凉的时间举行，场面可选拔正在河湖水边、公园院落等气氛新颖的地方，磨练的项目以散步、打太极拳、做播送体操为好，激烈的运动不宜做。

　　此时节，应避免正在热烈的阳光下暴晒，表出时，应接纳防晒手腕，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等；随身要备有人丹、十滴水、凉爽油等。今日夏至快带孩子沿途会意古代文人的诗意夏令吧↓↓↓杂粮