#你减肥时吃主食吗# 你有没有见过自身把自身饿死的病例？我没见过但我见过不吃主食把自身送进icu的病例。人的大脑没有糖原积储，其供能完整依赖血糖。而主食中的碳水化合物则是血糖的合键源泉主食。正在不羸弱的条件下，人借使不吃主食，还能通过肝糖原理会庇护血糖平均。但人借使曾经相当羸弱，没有肝糖原可供理会主食，此时人再不吃主食主食，就容易爆发低血糖。而紧张的低血糖对人脑的进攻是致命的，不死也残。纵使或许幸运保住人命，也有能够对脑结构发生不行逆的毁伤。指望行家能懂得：靠不吃碳水的手腕减肥是不科学的，真正科学的减肥手腕是调剂饮食机合+运动。将部门精粮调换为粗粮，下降碳水的升糖指数，下降进食后的血糖峰。血糖峰消重后，胰岛素渗透也会随之消重网球预测，脂肪转化也会相应消重。这才是科学减肥的不二秘诀。

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